le changement de vie

Le changement de vie

Salut ! 😜

Je traverse une période de changement dû à mon déménagement dans une autre ville.

J’ai quitté le stress de Paris, adieu le bruit, le béton, la folie de la grande ville.

Bonjour nouvelle vie, tranquillité, nature, le chant des oiseaux le matin, la campagne et les vrais Week-end.

Le début d'une nouvelle aventure

Moment Changement de vie

Je viens partager avec vous ce début de nouvelle aventure, c’est encore très récent avec de nombreuses transitions à mettre en place et un nouvel endroit auquel il faut s’adapter.

Le déménagement de Paris à Bordeaux, oui Bordeaux la ville choisie ! Pourquoi ce choix ?

– Bordeaux est une ville incroyable et modulable, ayant la ville, la campagne et la mer à proximité.

Je suis en pleine modification de mes habitudes, d’emploi et de résidence, un moment qui donne parfois un peu de stress.

Je ressens une sensation de tranquillité et de liberté durant cette première étape cela étant du sûrement à la nature qui m’entoure.

Les changements sont toujours des défis, mais je ressens que mon stress à réduit de 50% par rapport à avant.

Le fait d’être à proximité de la nature et donc d’un environnement verdoyant est sûrement la justification. J’arrive à mieux canaliser mes angoisses quotidiennes. 

SEPta dans ce changement

SEPta dans la nature

Madame SEPta me laisse tranquille pour le moment, je pense qu’elle découvre aussi ce nouvel environnement ! 

J’ai toujours quelques symptômes qui m’accompagne comme le fourmillement, les picotements et les engourdissements dans les membres quand je suis un peu plus anxieuse/stressée.

Cette semaine, j’ai également une autre étape importante à affronter.

La connaissance de ma nouvelle neurologue ! Je suis un peu tendu pour ce rendez-vous car ce dernier me permettra aussi de faire le bilan un an après le diagnostic.

Les changements d’habitudes, de région, cela va-t-il impacter mon bilan ?!

Les inflammations vont être toujours là ou plus se développer ?! Les changements ont-ils étaient bénéfiques ?

Je vous raconterai les nouvelles reçues suite à mon rendez-vous.

Et de votre côté, avez-vous eu des bonnes nouvelles à la suite de modification d’habitudes ? Dites-moi tout en commentaire ou sur les réseaux sociaux d’ensemble pour la vie !

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L'expérience de la naturopathie

La Naturopathie

Salut ! 😜

Je viens partager une expérience avec vous, la Naturopathie. 🍵🥬🌼 Après la sophrologie, voici la naturopathie.

Camomille

Adopter des comportements plus sains !

À la suite de ma décision de ne pas prendre de traitement de fond pour le moment, j’ai consulté une naturopathe pour m’aider à adopter des comportements plus sains.

Encore une fois une excellente professionnelle qui m’a donnée énormément des conseils en rapport la SEP et mon corps.

Les recommandations reçues ont pour objectif une meilleure qualité de vie avec une alimentation plus adaptée et équilibrée, la gestion du stress et des cures pour aider l’ensemble.

 

 

Omega 3

Quelques exemples de ces conseils :

– Prendre le temps pour manger pour favoriser une meilleure digestion.

– Consommer tous les jours des protéines, plutôt le matin ou le midi, mais seulement une fois par jour.

– limiter au maximum le gluten, les produits laitiers et le sucre. 

– Pour les encas, privilégiez les fruits et les oléagineux (noix, amande, noisette).

– Introduire des huiles riches en oméga 3 tous les jours.

– Bien s’hydrater, 1,5 l d’eau par jour.

– Maintenir le mouvement, exercices quotidien ou un jour sur deux, avec des petites promenades dans la nature au moins une fois par semaine.

Ps : Attention, les indications antérieurement mentionnées sont adaptées à moi et à mon corps, nous ne sommes pas tous pareils.

 

Menu Type Conseillé :

Matin : (je mange toujours en fonction de ma faim.)

  • Tartine pain (complet, semi ou intégral, avec ou sans gluten.) + huile d’olive ou fromage ou purée d’oléagineux.

ou

  • 1-2 œufs à la coque + un peu d’oléagineux.

+

  • Boisson chaude ou froide.
 

Midi :

  •  Légumes cuits + céréales semi-complètes (3/4)
    et/ou légumineuses (1/4)

ou

  •  1 Protéine animale (si pas le matin) + légumes cuits + céréales semi-complètes ou légumineuses

Dessert (au choix si envie)

  • Fruit 20/30 min avant le repas
  • Une compote sans sucres ajoutés
  • Yaourt végétal
  • Morceau de fromage ou yaourt si pas de protéine
    avant (1 fois/jour max et pas si le matin)
  • Dessert sucré à éviter en fin de repas sauf pour le
    plaisir de temps en temps !
 

Soir : (2h min avant de se coucher et selon sa faim)

Evitez les protéines le soir, acidifiantes, longues à digérer ce qui impacte la qualité de votre sommeil et mangez plus léger :

  • Légumes cuits + céréales semi-complètes (3/4) et/ou légumineuses (1/4)

si dessert : une compote sans sucres ajoutés OU fruit avant repas

 
Ps : Attention, les indications antérieurement mentionnées sont adaptées à moi et à mon corps, nous ne sommes pas tous pareils.

 

Conclusion et mise à point un mois après !

En conclusion, les conseils que la naturopathe m’ont permis d’organiser mon comportement alimentaire.

Je ressens certains bénéfices et un équilibre dans mon corps.

Je tiens à remercier Amélie Mounier pour ses conseils et sa disponibilité.

(Plusieurs Informations ici disponibles font partie de son contre-rendu reçu à la suite de la consultation.)

 

Et voilà encore une expérience bien réussie avec les médecines douces. Partage également avec moi tes expériences dans les médecines douces ! 😜

 

 

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Allergie inattendue au traitement !

Salut ! 😜

Bonne Année à tous, avec plein de belles choses et la santé, le plus important ! 🥳🎇

Je suis là aujourd’hui pour vous raconter un peu mes dernières nouvelles.

L'allergie Inattendue !

Allergie Jambe gauche
Allergie jambe droite

Après avoir fait ma 3ème dose, cette fois la dose complète (125mg) du traitement de fond Plegridy. J’ai fait une réaction urticaire allergique !

Cette réaction allergique a commencé 48 heures après l’injection.

D’abord avec l’apparition de rougeurs et de démangeaisons accompagnées de petits points rouges sur les jambes, après les bras et pour finir l’oreille gauche.

De terrible envie de me gratter le corps lors de la sensation de chaleur.

Cette allergie a été traité avec des antihistaminiques pendant deux semaines et avec une crème appliquée localement.

Le Motif de cette allergie ?

Je ne sais pas si cela vient du traitement ou d’autre chose, en tout cas après avoir mis la neurologue au courant de la situation elle m’a dit d’arrêter immédiatement le traitement le temps qu’on essaie d’en savoir plus.

Le neurologue m’a dit de consulter un allergologue pour essayer de savoir si cette réaction était due au traitement. Après le rendez-vous avec ce professionnel, pas de conclusion parce que les tests d’allergie médicamenteuse sont effectués à l’hôpital.

Nouvel entretien téléphonique avec la neurologue à la suite de ce rendez-vous, conclusion : « Les tests pour les allergies aux médicaments en milieu hospitalier sont trop longs, alors pas besoin d’attendre autant de temps, on a d’autres traitements de première ligne qui peuvent remplacer le Plegridy, on va faire ça !  Réfléchissez et parlez-en à l’infirmière s’il le faut pour initier un autre traitement.»

Moment de réflexion, que faire ?

Questions

J’ai pris une décision après avoir réfléchie quelques jours. 

 

Je ne vais pas prendre de traitement pour l’instant ! 💊

Les raisons sont simples, je suis dans un moment de changements dans ma vie.

Le départ vers une autre région de France, la recherche d’un nouvel emploi dans ce nouvel environnement, entrainant un changement de maison, habitudes, une nouvelle vie à deux ! 

Je préfère laisser le traitement pour plus tard quand je serai plus stable, car trop de stress et pression en ce moment !

Je ne pense pas que c’est le bon moment pour commencer un nouveau traitement, ça va me déclencher encore plus de stress et anxiété.

 

Voilà je vous ai tout dit, partagez avec moi s’il vous est arrivé quelque chose de similaire ou qui vous a obligé à prendre une décision pas facile ! 💬

Je vous tiens au courant pour la suite. 😉

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La 1er dose du traitement

La 1ʳᵉ dose du traitement

Salut ! 😜

Je vais vos raconter comment j’ai ressenti et réagi à ma première injection de Plegridy du traitement de fond. 💉

J’ai pris la décision de faire mon traitement avec plegridy tous les 15 jours à la même heure. Comme je vous avais partagé dans l’article « le choix du traitement de fond… ».  

Le jour que j’ai choisi, c’est le vendredi et l’heure vers 19 h 45.

Le jour de l'injection

Plegridy

Le vendredi 4 novembre, jour de l’injection, j’étais un peu stressé car c’était la première fois, en plus je n’aime pas les aiguilles, la peur et la crainte ont pris le dessus.

À 19 h 30, j’ai commencé à préparer le traitement et la zone de l’injection, bien nettoyer et désinfecter les mains et la jambe droite, zone choisie pour faire la première injection !

     – Lors du rendez-vous avec l’infirmière, elle m’avait dit que je pouvais prendre un doliprane pour éviter les effets secondaires comme les états grippaux.

J’ai ne pas pris de doliprane pour éviter ces fameux effets secondaires car je voulais voir la réaction de mon corps à ce nouvel invité…(Plegridy).

Le moment de l'injection

Piqûre faite à 19 h 45 avec quelques secondes d’hésitation au moment d’appuyer sur le stylo.

Et ça y est, c’est fait, rien ressenti, ça s’est très bien passé !

Les effets secondaires sont apparus environ 20 heures après l’injection avec un énorme mal de tête associé à des vertiges et aussi des contractions musculaires.

Trois jours plus tard, j’ai eu une réaction dans la zone de la piqûre avec apparition d’une grande rougeur sur la peu (environ 5 centimètres) et avec une sensation de brûlure.

Et voilà comment s’est passé la première dose. Lors de la seconde effectuée le vendredi 18 novembre, j’ai eu presque les mêmes effets secondaires sauf les maux de tête.

 💬Partage avec moi aussi ta première prise de traitement avec les effets secondaires que tu as perçus !

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SEPta et le début du traitement