Salut !
Je viens partager une expérience avec vous, la réaction de mon corps en période de chaleur élevée.
Les températures extrêmes jouent avec ma sclérose en plaques, j’ai des réactions comme des frémissements et engourdissement une fois exposé à la chaleur.
J’ai du mal à tenir la chaleur…
Je me suis rendu compte pendant la dernière canicule que mon corps a réagi différemment qu’avant.
La chaleur est un ennemi direct et est compliquée à gérer…
Le soleil me donne de la force et de l’énergie, alors j’ai compris qu’il me fallait un soleil léger et éviter les moments de forte chaleur.
La réaction qui m’a fait le plus « peur » est le fait que ma jambe s’est engourdi quand je marchais lors de forte chaleur.
Après le diagnostic et les dernières crises, les changements ressentis.
Je ressens des changements dans mon corps et des réactions que je ne sentais pas auparavant.
La principale est relative à la chaleur (engourdissement presque instantané).
Pour l’instant l’engourdissement n’est pas total, c’est juste une partie de la jambe, mais je ne me suis pas amusé à faire plus de tests… dès que je sentais que la jambe commençait à s’endormir, je cherchais des endroits frais pour qu’elle redevienne normale.
Les conseils que j’ai mis en place cet été
Après avoir compris ces réactions de mon corps, j’ai adapté mes horaires en fonction des heures où la chaleur était moins forte.
Alors, j’ai privilégié le matin et la fin de journée pour pouvoir travailler et faire des activités à l’extérieur.
Lors des températures élevées à l’intérieur de la maison, ma solution immédiate a été de prendre des douches fraîches ou appliquer des serviettes froides sur mes jambes.
Petite conclusion que je retire de cette expérience
Tout comme le stress, la chaleur est un facteur important dans ma sclérose en plaques. Ces dernières ont un rôle important dans les réactions de mon corps.
Chaque corps réagi de façon différente selon les personnes, il faut l’écouter pour mieux comprendre ces besoins et pouvoir éviter ou diminuer les effets.
Partage avec moi tes différentes réactions, car les tiennes peuvent être identiques aux miennes et vise et versa.
